صفحه اصلی درباره مرکز آموزشی گالری تصاویر تماس با ما ورود کاربران
منوی سایت
تقویم روز

یكشنبه ۲۶ خرداد ۱۳۹۸
آمار بازدید

بازدید امروز : ۱۳

بازدید این هفته : ۱۶۲

بازدید این ماه : ۱۳۲۹

آمار کل بازدید : ۴۶۷۴۸۱

افراد آنلاین : ۰ نفر

آی پی : ۱۸.۲۱۲.۹۰.۲۳۰

 صفحه اصلی محتوای آموزشی مشاهده محتوای آموزشی

 
تقويت حافظه با غذاها

1-غذاهاي شور,  شيرين وچرب مصرف نكنيد چون شما را بي حال و كسل ميكند.

2-مكمل ويتامينهاي گروه ب را مصرف كنيد چون به عملكردو سلامت مغز شما كمك ميكنند.مانند(گوشت قرمز , مرغ , ماهي تخمه آفتابگردان, غلات , جگر ونان سبوسدار, پرتقال, سيب قرمز, اسفناج, كلم چغندرو...)

3-براي صبحانه يك ليوان آب ميوه ونان وپنيرو گردو بسيار مفيد است.

4-ودر آخر خوردن روزي 8 ليوان آب را فراموش نكنيد.

نظر دهید . . .           نظرات کاربران

 

 کلیه حقوق این سایت متعلق به دبیرستان شاهد معلم زنجان می باشد